안녕하세요. 한국산업재해예방협회에서 운영하는 이엔의원 건강검진센터입니다.

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"살을 빼야 하는데 어떻게 시작해야 할까요?"

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많은 분들이 체중계 숫자만 보고 다이어트를 시작합니다.

하지만 비만은 단순히 체중이 많이 나가는 상태가 아니라 다양한 만성질환의 위험을 높이는 질환입니다.

따라서 정확한 평가를 바탕으로 개인에게 맞는 관리가 중요합니다.

오늘은 비만을 평가하는 방법부터 식사요법, 운동치료까지 건강한 체중 감량의 기본 원칙을 알아보겠습니다.

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